Как организовать рабочее пространство

Итак, мы оказались в новых и непривычных условиях. Мы дома, нужно каким-то образом заставить себя работать или учиться. Там, где мы обычно отдыхали и могли полениться, теперь приходится концентрироваться и напрягаться. Что же делать?

Вот некоторые советы:

1. Убрать "отвлекалки". Выключить социальные сети, выключить компьютер, убрать интересную книгу. Установите для себя сразу время, которое вы будете уделять работе или учебе. Пускай это будет 45 минут, 15 минут перерыв и снова 45 минут. Полезно на это время совсем выключить телефон, ведь уведомления постоянно будут отвлекать вас.

2. Пускай пространство будет приятным для вас. В первую очередь наведите порядок на столе, уберите лишние предметы, которые могут цеплять глаз. Позаботьтесь о хорошем освещении и удобном стуле/кресле. 

3. Договориться с собой. Поставьте перед собой четкую задачу и награду за ее исполнение, например, «сделаю реферат до конца дня и поиграю в игру / схожу погуляю / съем конфетку».

4. Обязательный отдых. Надо давать себе отдыхать. Дозировано, но надо обязательно. Оптимальный режим: 45 минут работаем, затем - 15 отдыхаем. Ставьте таймер.

5. Одно время - одно дело. Научно доказано, что делая одновременно несколько дел, мы устаем значительно больше, а эффективность выполнения дел при этом падает. Оптимально взять учебник с тетрадью по математике и делать только задания по математике. Не стоит при этом дополнительно что-то смотреть или слушать.

6. Съесть лягушку. Есть мнение, что сначала стоит делать сложные дела. Выделите для себя, что для вас сложнее всего, и сделайте сначала именно эти дела. На день оптимально планировать три сложных дела и пять легких. Когда со сложными делами будет покончено, маленькие будут сделаны сами собой. Потому что окрыленному успехом человеку легкие дела даются проще.

7. Составить план. План стоит составлять с вечера или утром. Напишите на бумаге или заведите приложение, куда будете заносить список дел на день. Возьмите за привычку с удовольствием зачеркивать выполненные пункты – это самая приятная часть ведения таких списков J

8. Поставить сроки. В плане обязательно должны быть сроки выполнения каждого дела. Нам всегда кажется будто времени еще много. Сдавать контрольную нужно только через неделю? Не откладывайте это на последний момент! Ведь потом может появиться много дополнительных и незапланированных дел.

Желаю продуктивной работы!